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운동 후 56 나물 다이어트
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1055 kcal
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지방: 21.09g | 단백질: 68.34g | 탄수화물: 162.52g.
아침 식사: 살짝 삶은 계란, 스팸 스팸 클래식, 사과 (껍질 제외), 미트리 미트리 현미밥, 팽이버섯, 풀무원 국산콩 무농약 콩나물, 애호박, 고추장, 고사리. 점심 식사: 고추장, 삶은 병아리콩, 사과, 다시마, 애호박, 고사리, 풀무원 국산콩 무농약 콩나물, 팽이버섯, 미트리 미트리 현미밥. 저녁 식사: 이마트 방울토마토. 간식/기타: 아몬드, 다도락 검은콩, 바나나, 뉴트리라이트 단백질. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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