2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1597 kcal
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지방: 124.74g | 단백질: 61.78g | 탄수화물: 81.94g.
아침 식사: 그릭데이 코코넛청크, 호두, 삶은 계란, 방울 토마토, NOW MCT OIL, 닥터키토 방탄커피, 혼합 샐러드 채소, 엑스트라 버진 올리브 오일. 점심 식사: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, Sanitarium Weet-Bix, 삼겹살구이. 저녁 식사: 랩노쉬 제로누들 미고랭맛, 고추, 어묵튀김. 간식/기타: 대림선 크라비아, 마이노멀 키토스노우 벨지안초코. 더보기
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617 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 59 분, Samsung Health - 23 시간 1 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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