2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1464 kcal
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지방: 117.67g | 단백질: 74.95g | 탄수화물: 55.12g.
아침 식사: Green Nut 아몬드카페, Jarrow Formulas MCT오일, 닥터밀로 방탄스무디 리얼단호박. 점심 식사: 노브랜드 냉동 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 아보카도. 저녁 식사: 상하치즈 미니 아몬드고다, 닥터밀로 방탄스무디 딥카카오. 간식/기타: 생대추. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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