2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1086 kcal
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지방: 61.57g | 단백질: 106.70g | 탄수화물: 40.84g.
아침 식사: Adaptogen 100% Beef , Now Foods Psyllium Husk Powder , Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Brownie, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Da Colônia Pasta de Amendoim, Equaliv Body Protein Cacau. 점심 식사: Bassi Hambúrguer de Picanha. 저녁 식사: Couve Manteiga Crua. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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