2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1493 kcal
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지방: 61.04g | 단백질: 66.73g | 탄수화물: 168.87g.
아침 식사: ลาบไก่ หมู, Egg, แกงไตปลา, Mix rice2. 점심 식사: Lemon Cream Pie (Individual Size or Tart), Mix rice2, Egg, Woolworths Vegetable Green Curry, Chicken. 저녁 식사: Homey Coconut Cracker, Pork Fermented Sausage (แหนม), Mix rice2. 간식/기타: Thorntons Sticky Toffee Celebration Cake. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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