2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
|
1251 kcal
|
지방: 44.16g | 단백질: 92.43g | 탄수화물: 123.94g.
아침 식사: 홈메이드 요거트, 에스프레소 커피, 우유, 단팥빵, 성심당 튀김소보로, 소보로, 찹쌀도너츠. 점심 식사: 귤, 김치, 현미잡곡밥, 취나물무침, 해장국. 저녁 식사: 홈메이드 요거트, 풀무원 참깨흑임자소스, 계란후라이, 방울 토마토, 양상추. 간식/기타: 밤식빵, CJ BYO 20억 생유산균. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|