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바프 끝나고 딱 1달 지난 오늘
매일 술마신 결과를 눈으로 확인ㅜㅜ
남은 올해는 바프때로 돌아가기로~~!!
대반성 모드 돌입
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59.7 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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960 kcal
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지방: 47.49g | 단백질: 45.68g | 탄수화물: 91.63g.
아침 식사: 조지아 크래프트 블랙, 설탕없는과자공장 아몬드쿠키. 점심 식사: 호밀빵 (칼로리 감소), 삶은 계란, 귀리, 샐러디 연어 샐러드, 찐단호박. 간식/기타: 마카다미아, 피칸, 캐슈넛, 아몬드, 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 설탕없는과자공장 아몬드쿠키. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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