2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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2001 kcal
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지방: 107.15g | 단백질: 121.83g | 탄수화물: 87.87g.
아침 식사: 소이퀸 진한콩물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 에스프레소 커피, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 방울 토마토, 삶은 계란, 야채샐러드 (드레싱없이). 점심 식사: 롯데리아 1인혼닭. 저녁 식사: Fifty50 저혈당 땅콩버터, 엉파 쏙 빠진 치즈떡, 피코크 우리집 순두부찌개. 간식/기타: 그릭요거트, Julian Bakery 프로 그래놀라, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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