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12500보
1800칼로리
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1408 kcal
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지방: 53.71g | 단백질: 78.75g | 탄수화물: 151.29g.
아침 식사: 사과4/1쪽, 닭갈비, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 흰강낭콩, 돼지고기 볶음밥. 점심 식사: 삶은 계란, 흰강낭콩. 저녁 식사: 현미잡곡밥, 닭갈비, 돼지고기 볶음밥, 사과4/1쪽, 사과4/1쪽, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 간식/기타: 두부. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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