2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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800 kcal
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지방: 20.07g | 단백질: 97.33g | 탄수화물: 73.14g.
아침 식사: 해태 자유시간 미니 (13g), 파프리카, 러브잇 닭가슴살 스테이크(오리지널). 점심 식사: 커클랜드 프로틴바(쿠키앤크림). 저녁 식사: 랩노쉬 단백 쿠키 더블 초코맛, 파프리카, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 더프레시 스팀 닭가슴살 오리지널. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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