2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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2593 kcal
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지방: 205.67g | 단백질: 131.22g | 탄수화물: 53.58g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 닥터키토 방탄커피, 삶은 계란, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). 점심 식사: 멕시카나 후라이드치킨. 저녁 식사: 대파, 김치, 삼겹살구이. 간식/기타: 코스트코 호두, 옐로욜로 카카오칩. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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