2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1125 kcal
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지방: 58.25g | 단백질: 91.53g | 탄수화물: 62.02g.
아침 식사: Costco Noel風乾火腿切片, 柚子, 酪梨, 萵苣, 藍絲可 無鹽草飼奶油, 黑咖啡, Nature's Way MCT Oil, 羽衣甘藍, 水煮蛋, 健康廚房 和風柚子醬, 紅蘿蔔. 점심 식사: 全聯 洋蔥, 全家 冷凍秋葵, 雞肝, 花椰菜, 雞胗, 玉米筍, 雞胸肉（烘烤）, 7-11 烤雞腿肉. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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