2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
|
1354 kcal
|
지방: 42.81g | 단백질: 69.05g | 탄수화물: 178.01g.
아침 식사: 에스프레소 커피, 우유, 이성당 단팥빵. 점심 식사: 양상추 샐러드, 알탕, 밥, 우동국물, 새우 튀김, GS25 계란찜, 유부초밥, 광어초밥, 새우초밥, 초밥, 연어초밥, 김치. 간식/기타: 에스프레소 커피, 서울우유 서울우유. 더보기
|
|
226 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|