2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1638 kcal
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지방: 45.59g | 단백질: 117.43g | 탄수화물: 192.03g.
아침 식사: 훈제계란, 바나나, Quaker Oatmeal, 냉동 블루베리, 서울우유 저지방우유, YOZM 그릭요거트. 점심 식사: 누룽지, 김, 맛살, 오이, 동원 꽁치김치조림, 밥. 저녁 식사: Better Me 커리매니아 닭가슴살, 김치, 셀러리, 햇반 현미쌀밥. 간식/기타: 훈제계란, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 스콘. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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