|
Эх, осень, холода, так и не снижается вес (просто кто-то любит вкусно поесть)).
Сейчас мой вес: рост (171 см) - 100 = 70,5 кг. В одежде смотрится норм, а вот в купальнике - хочется некоторые части тела подкорректировать))
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
|
2369 kcal
|
지방: 102.72g | 단백질: 106.68g | 탄수화물: 259.68g.
아침 식사: Виноград, Магнит Сыр Маасдам, Рыба Копченая, Кофе, Мария Печенье. 점심 식사: Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Мираторг Борщ, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 저녁 식사: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, От Мартина Семечки Отборные, Арбуз, Сливочное Масло, Макфа Вермишель Отварная, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Виноград, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Семушка Тыквенные Семечки. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|