2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1661 kcal
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지방: 88.46g | 단백질: 107.35g | 탄수화물: 126.45g.
아침 식사: 제로베이커리 제로잼 무화과, 아이스 아메리카노, 일동후디스 카카오닙스, 코스트코 에센셜 그래놀라, 그릭요거트, Nutiva 치아씨드, 리고 땅콩버터, 사과. 점심 식사: 가지, 양배추, 청양고추, 노브랜드 오리훈제슬라이스, 양파, 해키키 오이 피클, 마늘. 저녁 식사: 아이스 아메리카노, Heinz 칠리소스, 고등어구이, 잇메이트 닭가슴살어묵바, 사과. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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