2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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2058 kcal
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지방: 174.51g | 단백질: 51.00g | 탄수화물: 82.11g.
아침 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은 계란, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터, 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노. 점심 식사: 골든천 무염 포션버터, Organic Valley 기버터, 삶은 계란, 밤호박, 제로누들 매콤라볶이맛. 저녁 식사: 피그인더가든 큐브스테이크볼. 간식/기타: 허쉬 카카오파우더, 서울우유 생크림, 설탕, 허쉬 카카오파우더, 서울우유 생크림, 설탕, 우유, 와사비, 숙주나물, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
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644 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 33 분, 수영 (빠른속도) - 20 분, Samsung Health - 23 시간 7 분. 더보기
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안정된 체중
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