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에게게...
어제 40층 계단오르기.17000보
체중변동은 100그램 ㅎ
요즘 미치도록 식욕폭발이다...ㅜ
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1767 kcal
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지방: 73.04g | 단백질: 83.13g | 탄수화물: 186.73g.
아침 식사: 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 두부, 시래기된장국, 현미잡곡밥. 점심 식사: 삶은 계란, 시래기된장국, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 사과4/1쪽, 참기름, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 배추겉절이, 계란후라이, 현미잡곡밥. 간식/기타: 빙그레 꽃게랑 고추냉이, 사과4/1쪽, 삶은 계란, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 산과들에 한줌견과 크렌베리. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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