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체지방 25.3%, 근육량 33.68kg
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47.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1499 kcal
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지방: 50.50g | 단백질: 53.98g | 탄수화물: 223.28g.
아침 식사: 매일유업 매일두유 고단백, 망넛이네 블랙얼그레이 찹싸루니. 점심 식사: 김, 매실장아찌, 고추무침, 양파, 인테이크 이노센트 베지볼, 잡곡밥. 저녁 식사: 상추, 두부조림, 군고구마. 간식/기타: 샤인머스캣, 해태 자유시간 (36g). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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