2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1426 kcal
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지방: 61.01g | 단백질: 105.54g | 탄수화물: 130.96g.
아침 식사: 제로베이커리 제로잼 무화과, 그릭요거트, 코스트코 에센셜 그래놀라, 아이스 아메리카노, 일동후디스 카카오닙스, 샤인머스캣, Nutiva 치아씨드. 점심 식사: 전복, 청양고추, 플무원 두부면, 양파, 해키키 오이 피클, 느타리버섯, 새우, 마늘. 저녁 식사: Heinz 토마토 케찹, 코스트코 발사믹 글레이즈, 아이스 아메리카노, 올리브기름, 양배추, 곰곰 훈제닭가슴살, 토마토, 달걀. 간식/기타: 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아, 토마토. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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