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컨디션 좋고 수영할때 힘이 있음
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53.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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2136 kcal
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지방: 183.79g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 46.15g.
아침 식사: 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 삶은 계란, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 부추, 야채샐러드 (드레싱없이). 점심 식사: 스마일키토 키토그래놀라, 그릭요거트, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 김치, 깻잎, 삼겹살구이. 저녁 식사: 오리백숙. 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 99%, 마이노멀 키토 알룰로스, 허쉬 카카오파우더, 서울우유 생크림, 우유. 더보기
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655 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 51 분, Samsung Health - 23 시간 9 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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