2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1344 kcal
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지방: 28.17g | 단백질: 77.36g | 탄수화물: 198.77g.
아침 식사: 서울우유 저지방우유, YOZM 그릭요거트, 바나나, Quaker Oatmeal, 냉동 블루베리. 점심 식사: 시금치나물, 감자볶음, 김치, 초록마을 버섯들깨탕, 콩밥. 저녁 식사: Better Me 오리지널 닭가슴살, 토마토, 셀러리, 햇반 현미쌀밥. 간식/기타: 살짝 삶은 계란, 찐고구마, tft 더단백. 더보기
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안정된 체중
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