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Siegels
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2021년 09월 27일
Siegels님의 저널, 2021년 09월 27일
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2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.8 kg
지금까지 감소한:
2.9 kg
.
남은양:
0.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 27일:
1636 kcal
지방: 69.68g | 단백질: 112.34g | 탄수화물: 140.16g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt.
저녁 식사:
Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size), Jambalaya with Meat and Rice.
간식/기타:
Outshine Coffee Bar.
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1897 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분.
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주 1.3 kg 감소하기
43명이 응원합니다
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댓글
👏👏👏👏👍
2021년 09월 27일 작성이:
Shrewdness
Nice! 🍁
2021년 09월 28일 작성이:
shirfleur 1
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