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обжорство после школы
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55.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1184 kcal
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지방: 16.66g | 단백질: 95.13g | 탄수화물: 173.79g.
아침 식사: 자두, 삶은 병아리콩, 현미밥, 닭고기 (구이), 삶은감자, 돼지고기 허리 (안심). 점심 식사: 식빵, 사과 (껍질 제외), 홈메이드 요거트, 자두, 단호박찜, 삶은 병아리콩. 저녁 식사: 양배추. 간식/기타: 홈메이드 요거트, 단호박찜, 제주농연 추억의 건빵, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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