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삽교천 강정
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54.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 26일:
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1327 kcal
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지방: 35.80g | 단백질: 93.63g | 탄수화물: 157.19g.
아침 식사: 삶은 병아리콩, 사과 (껍질 제외), 살짝 삶은 계란, 현미밥, 돼지고기 허리 (안심). 점심 식사: 살짝 삶은 계란, 현미잡곡밥, 닭고기 (구이), 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 초콜릿, 건빵, 초코 우유. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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