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삼일간의 치팅에 몸무게는 800g늘었지만 케톤수치는 평이하다. 안색좋고 컨디션 좋음.
탄수100 이상의 치팅은 공복혈당은 높이고 몸속 수분을 잡고있지만 컨디션에는 나쁘지 않았다는 데이터 접수
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1516 kcal
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지방: 102.85g | 단백질: 73.92g | 탄수화물: 76.40g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 제로베이커리 크림치즈타르트, 마이노멀 방탄커피. 점심 식사: 필라델피아 크림치즈 (20g), 키토김밥, 스마일키토 키토그래놀라, 그릭요거트, 카푸치노. 저녁 식사: 소이퀸 진한콩물. 간식/기타: 스마일키토 키토그래놀라, 그릭요거트, 피코크 고추어묵. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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