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어제 많이 먹은날!!!
점심전에 너무 배고파서 삶은계란.사과.우유...점심은 엄청난 양의 해물칼국수에 파전...저녘은 밥먹고 사과두개 더 먹고...대식가죠. ㅋㅋ
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 26일:
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2053 kcal
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지방: 89.86g | 단백질: 132.87g | 탄수화물: 173.80g.
아침 식사: 흰강낭콩, 계란찜, 참기름, 오징어볶음, 현미잡곡밥, 남양유업 마이플레인, 남양유업 맛있는 우유 GT. 점심 식사: 현미잡곡밥, 오징어젓갈, 꼬마김밥, 꼬마김밥, 뒷다리살, 흰강낭콩. 저녁 식사: 사과4/1쪽, 교촌 반반콤보, 삶은 계란. 간식/기타: 참기름, 양배추, 햇반 햇반 (210g), 산과들에 한줌견과 크렌베리. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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