2021년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 25일:
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1920 kcal
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지방: 65.25g | 단백질: 110.48g | 탄수화물: 171.07g.
아침 식사: Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Countryside Creamery Half & Half , White Rice, Trader Joe's Orange Chicken. 저녁 식사: Kroger Hard Salami, Kroger Hardwood Smoked Sugar Cured Sliced Bacon, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna, Lamb Chop. 간식/기타: Soft Serve Ice Cream, Gelato, Beer. 더보기
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2074 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, HIIT - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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