2014년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 27일:
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2484 kcal
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지방: 79.94g | 단백질: 150.62g | 탄수화물: 242.51g.
아침 식사: Bananas, Bacon, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White. 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hard Roll, Carrots, Grapes. 저녁 식사: Italian Bread, Old Spaghetti Factory Blue Cheese House Salad, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Beer, La Dolce Vita Almond Biscotti, Vanilla Ice Creams, Pinkberry Original Frozen Yogurt (Small). 더보기
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2275 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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