2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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2116 kcal
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지방: 83.57g | 단백질: 166.10g | 탄수화물: 161.99g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Quinoa Salad, Libby's Pumpkin Bread, Betty Crocker Zucchini Bread, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Calzone with Meat and Cheese, Papa John's Garlic Knots, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Salmon, Meijer Mediterranean Salad, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 간식/기타: Beer. 더보기
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1966 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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