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보리빵 500 kcal
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55.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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1098 kcal
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지방: 31.94g | 단백질: 70.55g | 탄수화물: 137.58g.
아침 식사: 사과 (껍질 제외), 다진 돼지고기, 돼지고기 허리 (안심), 삶은 병아리콩, 쌈밥. 점심 식사: 파프리카, 삶은 병아리콩, 팽이버섯, 사과 (껍질 제외), 순수식품 석류즙, 닭가슴살. 저녁 식사: 파프리카, 가지. 간식/기타: 단호박찜, 삶은 병아리콩, 서울우유 우유, 매일 아몬드브리즈 초콜릿, 살짝 삶은 계란. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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