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카스트렐라 빵- 계란 3, 오트밀 120, 단호박 130 밥솥
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54.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1077 kcal
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지방: 36.47g | 단백질: 70.88g | 탄수화물: 124.12g.
아침 식사: 호밀빵, 올리브, 사과, 바나나, 닭한마리. 점심 식사: 소세지, 달걀, 찐단호박, Quaker Oatmeal. 저녁 식사: 단호박, 호박. 간식/기타: 닭고기 가슴살, 과일 참외, 아몬드. 더보기
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1366 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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