2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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2021 kcal
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지방: 162.99g | 단백질: 99.86g | 탄수화물: 26.18g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 소금, Organic Valley 기버터, 닥터디엣 MCT Oil. 점심 식사: 새송이버섯, 양배추, 부추, 삼겹살구이. 저녁 식사: 불고기, 키친콤마 투움바소스, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면. 간식/기타: 큐원 알룰로스, 코스트코 마스카포네 치즈, 허쉬 카카오파우더, 삶은 계란. 더보기
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696 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 51 분, Samsung Health - 23 시간 9 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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