Siegels님의 저널, 2021년 09월 23일

2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.3 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 0.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:

3210 kcal

지방: 128.74g | 단백질: 161.06g | 탄수화물: 296.02g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: KFC Chicken Strips, Meijer Mediterranean Salad. 저녁 식사: Pizza with Meat. 간식/기타: Beer, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). 더보기

2097 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기

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Muscle? 💪🏻

2021년 09월 23일 작성이: Handling It

Hardly muscle. I'm eating like an overweight person eats. What I want, not what I need. 2 beers and a pizza for dinner. Emphasis on "a". As in an entire pizza. I'm not proud of it, but I do have to own it. I'm gaining weight because I eat too much.

2021년 09월 24일 작성이: Siegels

I slip sometimes too, I think we all do at some point. It’s good you recognize it tho. Hang in there, you got this! At least you enjoyed the pizza 🍕 😉

2021년 09월 25일 작성이: Handling It


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