2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
|
2356 kcal
|
지방: 117.19g | 단백질: 127.97g | 탄수화물: 202.86g.
아침 식사: 美味堂 日式烤麻糬串花生粉糖包, 美味堂 日式烤麻糬串, Arla 馬自拉切片乾酪, 雞大腿肉, 雞蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-白吐司, 綠豆椪, 臻狀元 芋頭餡蛋黃酥, 林鳳營 林鳳營益生菌優酪乳, 林鳳營 高品質鮮乳, 全聯 豬梅花肉. 점심 식사: 玉米筍, 米血糕, 檸檬汁, 百頁豆腐, 杏鲍菇, 四季豆. 저녁 식사: 火鍋, 特殊膳食. 더보기
|
|
1771 kcal
|
운동:
運動2 - 1 시간, 運動3 - 1 시간, 運動4 - 1 시간, 運動 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|