2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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939 kcal
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지방: 39.94g | 단백질: 86.09g | 탄수화물: 55.49g.
아침 식사: Té (Infusión). 점심 식사: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Tomate Frito, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cebollas. 저녁 식사: Frambuesas Rojas, Fresas, Hacendado Espinacas a la Crema, Lomo Embuchado, Mercadona Rúcula, Huevo Revuelto. 더보기
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2730 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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