2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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2104 kcal
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지방: 74.07g | 단백질: 174.24g | 탄수화물: 174.10g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Bagel, Spence & Co Nova Lox. 저녁 식사: White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Grilled Chicken, Salmon. 간식/기타: Outshine Coffee Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . 더보기
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1887 kcal
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운동:
헬스 - 32 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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