2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
|
1344 kcal
|
지방: 88.21g | 단백질: 68.71g | 탄수화물: 78.25g.
아침 식사: 키친콤마 당근라페, 말린 호박씨, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 호두, 플라하반 포리지 오트밀, 매일 매일두유 식이섬유, 브리미 모짜렐라, 삶은 계란, 웅스빌 소시지(피자맛), 방울 토마토, 아보카도. 점심 식사: 키친콤마 당근라페, 브리미 모짜렐라, 호두, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 말린 호박씨, 삶은 계란, 아보카도, 방울 토마토. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|