2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
|
1478 kcal
|
지방: 43.09g | 단백질: 98.04g | 탄수화물: 177.76g.
아침 식사: 사과, 살짝 삶은 계란. 점심 식사: 김치, 어묵볶음, 새우 튀김, 배추된장국, 콩밥. 저녁 식사: 토마토, Better Me 청양치즈 닭가슴살 큐브, 배추김치, 햇반 현미쌀밥. 간식/기타: 삶은 계란, 찐고구마, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, 삶은 계란. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|