2014년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 26일:
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3332 kcal
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지방: 118.14g | 단백질: 228.66g | 탄수화물: 321.84g.
아침 식사: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bacon, Bananas. 점심 식사: Bacon, Pierre Grilled Chicken Sandwich, Grapes, Carrots, Sausage and Peppers (Mixture), Hard Roll. 저녁 식사: Large Hamburger, Zaxby's Chicken Fingerz (5 Pieces). 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. 더보기
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2081 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 6 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 46 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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