2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1077 kcal
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지방: 57.52g | 단백질: 76.66g | 탄수화물: 66.87g.
아침 식사: Té Verde. 점심 식사: Aguacate, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Frambuesas Rojas, Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Fresa o Freson, Florette Mixta. 저녁 식사: Frambuesas Rojas, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Jamón York, Hacendado Sopa de Miso, Mercadona Rúcula, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. 더보기
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2838 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, Geriátrico - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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