2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1551 kcal
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지방: 59.20g | 단백질: 165.57g | 탄수화물: 90.56g.
아침 식사: 이마트 오트밀, 하림 닭가슴살 갈릭, 방울 토마토. 점심 식사: 목살, 하림 닭가슴살 갈릭, 계란 노른자, 청양고추, 플무원 두부면, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 우유. 저녁 식사: 찐고구마, 하림 닭가슴살 갈릭, 계란 흰자, 목살구이. 간식/기타: 아몬드, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 무화과. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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