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Perdi apenas 200gr em 7 dias, mais tudo bem kkkk melhor do que ganhar né 🤣😘
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61.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1060 kcal
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지방: 22.75g | 단백질: 25.63g | 탄수화물: 178.50g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Caseiro. 저녁 식사: Farinha de Mandioca, Contra-filé, Antarctica Guaraná (Copo), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 간식/기타: Tommy Panetone com Gotas de Chocolate , Arroz Branco (Cozido), Pachá Amendoim Torrado, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Caseiro. 더보기
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1784 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 30 분, 공부 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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