2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
|
1436 kcal
|
지방: 70.56g | 단백질: 106.63g | 탄수화물: 98.99g.
아침 식사: 자두, 삶은계란, 다노 브라솔 프로틴베리, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 점심 식사: 돼지 간, 곱창볶음, 상추, 군만두, 엠바레 코코아 앤 밀크캐러멜. 저녁 식사: 팽이버섯, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 육회. 간식/기타: 술떡, 종근당건강 유산균, BOTO 저분자 콜라겐C, 마이프로틴 말차육겹바. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|