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보리빵 +500kcal ↑
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55.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
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1117 kcal
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지방: 48.44g | 단백질: 47.00g | 탄수화물: 131.84g.
아침 식사: 소세지, 쌈밥, 토마토, 미역줄기, 다진 돼지고기, 살짝 삶은 계란. 점심 식사: 매일 매일우유, Quaker Oatmeal. 저녁 식사: 단호박찜. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 건빵, 삶은 병아리콩, 켈로그사 콘푸레이크, 아몬드, 소와나무 슬라이스치즈, 서울우유 우유. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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