nöhöhöhö님의 저널, 2021년 09월 17일

Am Montag wollte mein Körper alles los werden, seit Dienstag behält er alles. deshalb gabs jetzt zum Frühstück Flohsamenschalen 😖 mit Whey, damit es nicht ganz so grausig schmeckt.

88.9 kg 지금까지 감소한: 32.1 kg. 남은양: 18 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:

946 kcal

지방: 43.10g | 단백질: 52.28g | 탄수화물: 93.89g. 점심 식사: W. Ratje Frøskaller Aps Fiber Husk, Eko Pura Organic Whey Protein Refreshing Vanilla, Ei, Rapsöl, Cocktailtomaten, Eierkekse. 저녁 식사: Eden Apfeldicksaft, Essig, Rapsöl, Cocktailtomaten, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen , Taifun Tofu Rosso. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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Viel Trinken nicht vergessen, sonst Verstopfung ! Ich zb. Bekomme von Zuviel Eiweiß Verstopfung, darum esse ich immer viel Ballaststoffe! Ich hab ein stinkfauler Darm! 🙈😂

2021년 09월 17일 작성이: veggielady!

Danke für die Info. Bei Konsistenz bin ich echt schwierig. Mag deshalb auch Griesbrei nicht 🙈

2021년 09월 17일 작성이: nöhöhöhö

Ich kann Mucofalk sehr empfehlen. Bekommt man in der Apotheke in verschiedenen Geschmackssorten, schmeckt ziemlich gut und sind nur Flohsamenschalen mit Geschmack

2021년 09월 17일 작성이: MaraBellatrix


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