2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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1457 kcal
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지방: 51.69g | 단백질: 131.04g | 탄수화물: 112.55g.
아침 식사: Киви, Варенье, Растительное Масло Канолы, Сахар, Рисовая Мука, Яйцо, Творог 9%. 점심 식사: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Кофе Латте. 더보기
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1922 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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