2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
|
1060 kcal
|
지방: 88.55g | 단백질: 50.51g | 탄수화물: 44.33g.
아침 식사: 닥터디엣 MCT Oil, 닥터키토 방탄커피, 제로베이커리 올리브오일마요네즈, 마이노멀 머스타드, 마이노멀 케찹, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은 계란, 스키니부다 저탄수 코코넛 식빵. 점심 식사: 홈플러스 우삼겹, NOW 에리스리톨, 고추가루, 샘표 진간장, 다진 마늘, 야채샐러드 (드레싱없이), Artisana 아몬드버터. 간식/기타: 소금, 달걀, Bob's Red Mill 베이킹파우더, NOW 에리스리톨, MaraNatha 아몬드버터. 더보기
|
|
529 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 51 분, Samsung Health - 23 시간 9 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|