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60층계단오르기
8600보
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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1255 kcal
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지방: 44.14g | 단백질: 66.10g | 탄수화물: 147.15g.
아침 식사: 두부조림, 흰강낭콩, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 샤인머스캣, 사과4/1쪽. 점심 식사: 구운계란, 롯데칠성음료 칸타타 프리미엄 카페라떼, 사과4/1쪽, 삶은 계란, 흰강낭콩. 저녁 식사: 두부조림, 사과4/1쪽, 샤인머스캣, 삶은 계란, 다시마, 도라지무침, 무생채, 새우 튀김, 꼬마김밥, 김치볶음밥, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 간식/기타: 검은 콩. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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