2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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2090 kcal
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지방: 91.11g | 단백질: 163.73g | 탄수화물: 118.37g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Pita Bread, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Dinner Rolls , Hard Rolls (Includes Kaiser) , Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Chicken Wing, California Pizza Kitchen CPK Cobb Salad with Blue Cheese Dressing (Half). 간식/기타: Beer. 더보기
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1892 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 34 분, 휴식 - 15 시간 56 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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